Смути с манго в купа – освежаваща и здравословна закуска, която ще ви накара да се почувствате като на тропически остров! Необходими са ви 6 съставки и 5 минути за приготвяне. Резултатът е вкусна и кремообразна цветна купа.
Вече е топло и много обичам свежи и кремообразни закуски с плодове. Ароматите на манго и кокос ни пренасят на слънчево и красиво място. Вашата купа освен с тропически вкус е богата и на протеини, благодарение на ядките и чиа семената. Мангото пък е богато на много антиоксиданти, които имат благоприятни и полезни свойства за тялото ни.
За да си приготвим смути с манго са необходими манго, банан, портокалов сок, кисело мляко, мед
и кубчета лед. Ако имате малко дете и се чудите как да заобича спанака, може да го добавите към смутито с манго. То ще бъде със зелен цвят, но с вкус на манго. Може да замените кравето с кокосово кисело мляко, ако сте веган. По този начин смутито още повече ще ви отнесе в слънчеви земи. Съставките се блендират до хомогенна и кремообразна смес. Накрая получаваме изключително приятен и нежен допир за небцето с тази свежа манго купа!
Манго купата гарнирах с боровинки, кокос, банан, орехи и чиа семена. Може да добавите любими ваши плодове, ядки, гранола, фъстъчено масло или тахан. Има безброй варианти на топинга, така че може да импровизирате по ваш вкус. Рецептата за смути с манго може да се приготви за по-малко от 5 минути и това е една от причините да я обичам за закуска.
Смути с манго
Принтирай
Съставки
- 1 манго
- 1/2 банан
- 2 с.л. портокалов сок
- 2 с.л. кисело мляко
- 1 с.л. мед
- 2 кубчета лед
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
1. В блендер поставяме мангото, банана, портокаловия сок и киселото мляко. Блендираме до кремообразна смес.
2. Добавяме мед и кубчета лед и блендираме отново.
3. Гарнираме със свежи плодове и ядки.
Смути с манго
Да ви е вкусно!
Ако сте си приготвили рецептата за Смути с манго, ще се радвам да видя вашите творения във Facebook или Instagram като ме тагнете с @zuzibel или използвате хаштаг #zuzibel. Може да ме последвате и в YouTube канала ми zuzibel за вкусни видео рецепти.
Хареса ли ви рецептата за смути с манго? Със сигурност ще ви допаднат и тези: